Advanced Program 24.Feb – 1.Mar – Week 129

feb 23, 2020

PondelokUtorokStredaŠtvrtokPiatokSobotaNedelaVYSVETLIVKY STRENGTH A) Back Squat – 5×4 @75-82,5% 1RM / 2-4 min rest SCALED: Ostáva rovnaké. Read More CIEĽ:  Vyšplhaj sa do váhy na 4 opakovania v 5 pracovných sériách v predpísanom percentuálnom rozsahu...

Elite Program 24.Feb – 1.Mar – Week 129

feb 23, 2020

PondelokUtorokStredaŠtvrtokPiatokSobotaNedelaVYSVETLIVKY SESSION 1:    STRENGTH A) Back Squat – 5×4 @75-82,5% 1RM / 2-4 min rest Read More CIEĽ:  Vyšplhaj sa do váhy na 4 opakovania v 5 pracovných sériách v predpísanom percentuálnom rozsahu z tvojho...