TRÉNING

 PROGRES

 KOMUNITA

MOMENTUM TRAINING SYSTEM

MTS je systém všestranne zameraných tréningových programov, ktoré sú nastavené tak, aby vám prinášali konštantný a dlhodobý progres v oblasti funkčného tréningu. Nechceme vytvárať len tréningový program, chceme vytvoriť silnú komunitu ľudí, ktorých bude spájať rovnaká chuť neustále sa zlepšovať a zároveň robiť to, čo ich baví. 

Členstvo v MTS vám zaručí:

  • komunikáciu a interakciu s ostatnými členmi v rámci programu
  • rady a riešenia na vaše otázky, techniky, alebo problematické oblasti
  •  prispôsobenia tréningov na individuálnej úrovni

Chceme trénovať spolu s vami, chceme napredovať spolu s vami.

Zaregistruj sa a 1 mesiac máš program úplne ZADARMO!

NAŠE PROGRAMY

Všetky programy sú nastavené tak, aby sa dali prispôsobiť potrebám a podmienkam, v ktorých trénujete. Ponúkame substitúcie cvičení na základe obtiažnosti, dostupnosti náradia a podobne. Váhy ku každému cvičeniu sú síce v programoch predpísané, ale vždy sa dajú upraviť podľa fyzických zdatností a zručností cvičencov. K väčšine cvičení ponúkame databázu videí a inštruktážnych komentárov, pre zabezpečenie kvality techník. Chceme aby mal náš člen všetko vždy k dispozícii a mohol tak bez problémov trénovať. Naši členovia môžu s nami a aj medzi  sebou komunikovať  v skupine na sociálnej sieti, vyhradenej špeciálne pre nich. Môžme tak na individuálnej úrovni coachovať ohľadne techník a zodpovedať aké koľvek otázky ohľadne programu. 

ADVANCED
€21.90
MESAČNE

Táto úroveň je nastavená na jednu dlhšiu tréningovú jednotku denne, pričom sa dá v prípade potreby kľudne rozdeliť na dve. Súčasťou tejto úrovne je aj „Scaling“, čiže zjednodušenie programu na nižší objem. 

  • 5 tréningových jednotiek v týždni
  • Tréningová jednotka trvá cca 1-2 hodiny
  • Celkový tréningový objem v týždni je 8-10 hodín
  • Možnosť výberu verzie so zníženým objemom tréningovej jednotky („Scaled“)

ELITE

€29.90

MESAČNE

Elite program je určený pre ľudí, ktorí už nie sú vo funkčnom tréningu noví, disponujú širšou škálou zručností a nemajú výrazné časové obmedzenie na tréning. Program je nastavený na 1-2 tréningové jednotky počas dňa.

  • 8-10 tréningových jednotiek v týždni 
  • 1-2 tréningové jednotky počas dňa
  • Tréningová jednotka trvá cca 1-2 hodiny
  • Celkový tréningový objem v týždni je 15-20 hodín

Ak sa neviete rozhodnúť, ktorý program je pre vás najlepší, pozrite si ako vyzerá jeden celý týždeň tréningov.

O NÁS

Moje meno je Jojo Porubský, v súčasnosti pôsobím v Nitre, kde som otvoril nové tréningové centrum Momentum Training Center. V minulosti som pôsobil ako hlavný tréner v bratislavskom gyme CrossFit Pressburg, a spolumajiteľ gymu CrossFit Nitra. Som CrossFitový atlét a zároveň sa považujem za ambasádora tohto športu. V tejto oblasti sa pohybujem už viac ako 7 rokov. Okrem toho, že sa venujem svojmu tréningu, trénujem aj skupinovo a individuálne ľudí v mojom gyme, tvorím tréningový program pre gymy, robím individuálne tréningové programy na mieru a robím semináre doma aj v zahraničí. Mojím cieľom je byť najlepší v tom, čo robím, aj naďalej zbierať čo najviac skúseností a predávať ich ďalej. Chcem pomáhať ľuďom a ovplyvňovať ich život v pozitívnom smere.

ZAMERANIE NÁŠHO PROGRAMU

Momentum Training System má, ako väčšina iných tréningových programov, určité zameranie a ciele. Pre nás to je primárne CrossFit Games Open. Tento cieľ je praktický úvod do dlhej CrossFit sezóny, takže príprava na toto obdobie je prirodzená takmer pre každého. Program zostavujeme tak, aby sme akumulovali objem kvalitne vykonanej práce a popri tom sa mohol každý zlepšovať v tom, v čom má najväčšie rezervy. Dôležitý je pre nás ale zároveň fakt, že nie pre každého je táto súťažná fáza prioritou. CrossFit je v prvom rade o budovaní všestrannej pripravenosti. Chceme našich členov pripravovať tak, aby boli schopní aplikovať svoje zručnosti vždy a všade. 

AKO ZAČAŤ

Ešte pred tým ako si vyberiete program, je dobré určiť si svoje ciele a priority. My sa vždy tešíme z každého cvičenca, ktorý chce trénovať a napredovať, z akéhokoľvek dôvodu. Pre uľahčenie vášho rozhodovania vám dáme 1 mesiac úplne zadarmo. Počas tohto mesiaca si budete môcť zvyknúť na náš systém tréningov a trochu sa v ňom „zohrať“. Po mesiaci sa môžete rozhodnúť, či chcete pokračovať alebo nie. Program rozdelený do dvoch úrovní –  Advanced a Elite. U každého z nich je popis, podľa ktorého sa môžete rozhodnúť aký program by vám mohol najviac sedieť. Potom sa už stačí iba zaregistrovať a môžete začať trénovať. Ak neskôr zistíte, že program, ktorý ste si vybrali, vám už nestačí, alebo naopak, zistíte, že je pre vás moc náročný, jednoducho sa odhlásite zo súčasného programu a zaregistrujete sa do iného programu. 

AKO SLEDOVAŤ PROGRAM

Program bude zverejňovaný na našej platforme každý týždeň v nedeľu večer. Program si nájdete vo vašom tréningovom kalendári a bude ukazovať tréningy na celý týždeň – 7 dní. Chceme aby ste mali prehľad o tom, čo sa bude v danom týždni robiť, aby ste si vedeli rozložiť čas a naplánovať tréningy tak, aby ste nezažívali žiadne zbytočne stresy. Považujeme za dôležité, aby ste sa z každého tréningu tešili a aby ste boli vždy mentálne a fyzicky pripravení. 

Našu platformu plánujeme neustále zlepšovať a prispôsobovať práve vašim požiadavkám. Akákoľvek odozva z vašej strany je pre nás veľmi cenná a urobíme všetko pre to, aby sme pre vás zabezpečili všetko čo potrebujete.  

FAQ

Často kladené otázky

AKO BUDEM PLATIŤ ZA PROGRAM?

Naša platforma využíva platobnú bránu Braintree (odnož spoločnosti PayPal). Pri registrácii zadáte do systému vašu kreditnú kartu, z ktorej bude automaticky, každý mesiac strhávať poplatok za náš program

AKO ČASTO BUDEM PLATIŤ ZA PROGRAM?

Platba prebehne každý mesiac, presne v deň, kedy ste sa registrovali. Prvý mesiac je však zadarmo, prvú platbu vám teda strhne až po mesiaci užívania programu. 

MÔŽEM ZRUŠIŤ ČLENSTVO KEDY CHCEM?

Áno, členstvo môžete zrušiť kedykoľvek. Prístup k programu budete mať až do konca vášho členského mesiaca. (Ak sa registrujete napr. 5.5.  a zrušíte členstvo 20.5., Prístup do programu budete mať až do 4.6.). Členstvo viete kedykoľvek zrušiť v sekcii „Môj účet“.

MÔŽEM SI ZMENIŤ ČLENSTVO NA INÝ PROGRAM VRÁMCI MTS?

Áno, pre zmenu programu musíte zrušiť svoje súčasné členstvo a registrovať sa v novom programe. 

MÔŽEM VÁS KONTAKTOVAŤ V PRÍPADE OTAZOK?

Áno, samozrejme, napíšte nám kedykoľvek na mail, alebo na sociálne siete Facebook, Instagram, poprípade ak ste už našim členom, môžete využívať Skupinu na Facebooku vyhradenú pre MTS komunitu, posielať videá, interaktovať s nami a s ostatnými členmi.