Advanced Program 29. Jún – 5. Júl – Week 146

jún 28, 2020

PondelokUtorokStredaŠtvrtokPiatokSobotaNedelaVYSVETLIVKY STRENGTHA) Deadlift – build up to heavy 4 reps / 2-3 min rest SCALED: Ostáva rovnaké. Read More CIEĽ: Vyšplhaj sa do ťažšej váhy na 4 opakovania. Robte toľko sérií, koľko uznáte za vhodné, nakladajte...

Advanced Program 22. – 28. Jún – Week 145

jún 21, 2020

PondelokUtorokStredaŠtvrtokPiatokSobotaNedelaVYSVETLIVKY STRENGTHA) Deadlift – build up to heavy 5 reps / 2-3 min rest SCALED: Ostáva rovnaké. Read More CIEĽ: Vyšplhaj sa do ťažšej váhy na 5 opakovaní. Robte toľko sérií, koľko uznáte za vhodné, nakladajte...